RETRAITE DE YOGA

Optimiser sa Résilience Physique et Mentale

AU LAC D’ANNECY

13 au 20 Juillet 2024

Amoureux de la nature, des eaux cristallines et limpides couleur lagon, nouveaux au Yoga ou pratiquants aguerris, rejoignez-moi pour une retraite de Yoga régénérante dans un cadre privilégié et profitez d’une pause RESET bien méritée!

Je suis heureuse de vous accueillir dans un magnifique chalet d’architecte à Saint-Jorioz, à 300m à vol d’oiseau du lac d’Annecy (600m à pied). Un lieu propice pour faire une pause, s’immerger dans la richesse des éléments et se ressourcer en profondeur.

Je vous guiderai vers l’autonomie dans la pratique du Yoga (Hatha flow, Vinyasa, Yin, Méditation) pour pouvoir pratiquer chez vous et développer les outils nécessaires pour prendre soin du système nerveux au quotidien.

Avec celles et ceux qui le souhaitent, nous irons de l’initiation à la balade en Paddle et Yoga-Paddle dans un lieu paradisiaque appelé la petite Tahiti (location de paddle RED PADDLE – les meilleurs! – @NCYSUP en option: comptez entre 10 et 13€ l’heure ou moins si formule intensif à la semaine, et bien sûr savoir nager). Je vous propose un minimum de 2h de Yoga par jour à 3,5-4h maximum que nous alternerons avec le Paddle. Les cours de Yoga et les sorties Paddle sont inclus dans le séjour mais ne sont pas obligatoires.

Nous irons voir le coucher de soleil sur le Mont-Blanc avec une vue à 360° sur les Alpes, ainsi qu’au col de la Forclaz pour observer les parapentistes décoller sur le lac (très beau point de vue sur le lac), ou encore visiter la vieille ville d’Annecy (à 25″ en vélo par la piste cyclable, vélo gratuit 1hr avec l’appli Vélonecy60).

Objectif: prendre le temps de vivre, optimiser sa résilience physique et mentale, déployer sa pratique et se régénérer dans un cadre naturel et convivial

Tous les niveaux de pratique sont les bienvenus!

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>Me contacter pour en parler :

06 26 37 73 22 ou sandra@truelife.yoga

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Un lieu accueillant et convivial

Venez vous ressourcer dans un magnifique chalet d’architecte de 220m² sur un terrain de 2000m². Il est situé à 600m à pied du lac d’Annecy, 300m à vol d’oiseau du petit port de St Jorioz, tout près du quai et non loin de la jolie plage municipale.

A votre disposition, 7 chambres dont 3 avec lits doubles et 4 avec deux lits simples chacune. Il y a 4 salles de bain (3 avec douche et 1 avec baignoire) et 3 WC.

Un vaste espace de vie de 70 m2 avec une cuisine américaine, une mezzanine, et 3 terrasses offrent de jolies vues sur les pittoresques montagnes environnantes.

PLACES LIMITEES A 10 PERSONNES. Le choix des chambres s’effectue au moment de la réservation. Les 3 chambres doubles seront réservées en priorité aux couples puis celles non occupées seront attribuées aux personnes désirant être seules par ordre de réservation. Elles ne sont donc pas garanties.

Une cuisine en gestion libre

Une grande cuisine américaine est à votre disposition pour préparer les repas. Vous pourrez ainsi cuisiner en toute liberté selon vos envies et avec convivialité. La Biocoop se situe à 9″ à vélo, 30″ à pieds et je vous y conduirai avec plaisir. Il y a également Super U et Carrefour sur la commune.

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Programme de la retraite

Exemple de journée type* :

7.30: Réveil matinal par une pratique douce suivie d’un hatha flow/vinyasa/yin régénérant tout niveau

8.30: Petit déjeuner

9.30: Paddle ou Yoga ou Yoga-Paddle

12.30: Déjeuner / Picnic / Restaurant

15.00: Temps libre (se reposer, profiter du lieu, baignade, vélo) /question-réponse et coaching de vie individuel

17.30: Yoga

19.00: Diner / Picnic / Restaurant

21.00: Soirée libre / Méditation

* Ce programme est à titre indicatif et peut-être revisité pour vous servir au mieux et adapté selon les conditions météorologiques et les sorties prévues.

Tous les niveaux de pratique sont les bienvenus!

La première pratique aura lieu à 18.00 le Samedi 13 Juillet

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Tarifs & détails pratiques

Le tarif inclus l’hébergement et l’accompagnement Yoga et Paddle du 13 au 20 Juillet : 997€.

Vente de billets en ligne

Inclus:

  • Hébergement et accès à l’intégralité du Chalet
  • Cours de Yoga et Méditation, question-réponse, coaching de vie individuel
  • Accompagnement et suivi personnalisé pour développer votre pratique en accord avec vos objectifs de vie
  • Initiation Paddle et Yoga-Paddle
  • Multiples possibilités de balades et baignades
  • Sortie au Semnoz pour contempler le coucher de Soleil face au Mont-Blanc (selon conditions météorologiques)
  • Sortie au col de la Forclaz, magnifique point de vue sur le lac (selon conditions météorologiques)

Non inclus:

  • Transport jusqu’à Annecy
  • Les repas (petit-déjeuner, déjeuner, diner, collations, boissons / picnics / restaurants si vous voulez)
  • Le matériel de Yoga : tapis de Yoga et blocs
  • La location du matériel de Paddle (à louer selon vos envies)
  • La location de vélo (60″ gratuit avec l’application Vélonecy60 ou location journée ou demie-journée pour faire le tour du lac, à louer selon vos envies)
  • Assurance personnelle

Retraite tout niveau, places limitées

L’accueil se fera à partir de 17h le Samedi 13 Juillet, et le départ à 9h30 le Samedi 20 Juillet.

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter, je serai ravie de pouvoir vous répondre!

Au plaisir de partager ce moment avec vous!

Sandra

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Conditions générales de vente :

La place est réservée après règlement des arrhes d’un montant de 280€ non remboursable.

Le solde de la retraite est à verser au plus tard le 1er Mai 2024.

Toute annulation 60 jours avant la date de début de retraite ne permet aucun remboursement.

En cas d’annulation de la part de l’organisateur (nombre insuffisant d’inscrits, maladie, problème familial, catastrophe naturelle ou autre impondérable) :
-> Le montant du stage est remboursé intégralement
-> Le participant ne peut prétendre à aucun remboursement annexe (transport, etc…). Il est de sa responsabilité de se prémunir d’une annulation éventuelle.

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Crédits photo : NCY SUP @ncysup https://ncy-sup.com/ et Photos TrueLifeYoga retraite au Dojo de la Piaz