Yoga & Régulation Nerveuse
Accompagner la Vitalité des Femmes Actives, des Seniors et des Organisations à Annecy et Genève.
Prendre soin de sa santé, agir pour son bien-être.
Se réapproprier son corps, c’est bien plus que soulager une tension ou apaiser un mental qui s'emballe. C’est choisir de l’habiter pleinement, d’en faire un allié et de retrouver une confiance profonde dans ses capacités physiques et émotionnelles. Faire la paix avec soi, pour mieux agir sur le monde.
C’est cette écologie intérieure que je vous aide à cultiver, à la croisée du mouvement et de la conscience.
Un accompagnement global, entre Annecy et Genève :
Le Yoga comme ancrage : Vinyasa, Hatha, Yin ou Yogathérapie. En cours collectifs à Saint-Jorioz et Annecy, en individuel ou au sein des entreprises et structures médico-sociales (EMS/EHPAD).
La Santé Intégrative comme levier : Coaching de Vie (le fameux Deep Coaching), Hypnose Humaniste et Naturopathie pour agir sur les causes profondes de votre équilibre.
Que vous soyez une femme active cherchant plus d’équilibre, ou un senior désireux de préserver son autonomie, mon approche vise à remettre le vivant au cœur du quotidien.
J’en profite pour vous dire que la prochaine Retraite de Yoga/formation aura lieu cet été du 1er au 7 Août 2026 à Samoëns!
Hâte de vous retrouver sur le mat!
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Connecter.
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![EVJF comite d'entreprise Paddle Yoga SUP Yoga Lac d'Annecy, réserver cours, séances]()
Ensemble.
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Equilibrer.
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Être.
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![Femme faisant de la yoga en équilibre sur ses mains avec ses genoux pliés contre son torse.]()
Vibrer.
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Partager.
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Ouvrir.
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Réunir.
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![Yoga en entreprise, qualite de vie au travail Annecy Genève Sandra Crosasso]()
Respirer.
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![Cours de yoga collectifs et individuels à Genève, Annecy, Saint jorioz avec Sandra Crosasso E-RYT500 YACEP Yoga Alliance]()
Alléger.
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![Cours de Yoga à L'atelier du Corps Annecy]()
Détendre.
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![Retraite de yoga dans les Alpes 2026 Dojo de la Piaz BookYogaRetreat été juillet aout]()
Aligner.
L’Agenda des Cours Collectifs
Saint-Jorioz · Annecy · Genève
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Retrouvez mes cours de Yoga Vinyasa dynamique, Hatha Flow, Yin Yang et Yoga Seniors à Annecy et St Jorioz chaque semaine au studio @saintjorioz.yoga, à l’Atelier du Corps et au Centre Artys.
#PrendreSoindeSoi
Mes Services
YOGA FEMMES ACTIVES Collectif·Individuel·EVJF
Vinyasa, Yin Yang, Yogathérapie, Méditation.
YOGA SENIORS Domicile·Résidence·EMS·EHPAD
Prévention, Equilibre, Sécurité, Bien-Être.
YOGA EN ENTREPRISE
Interventions sur site. Yoga, ateliers, team building, QVT.
PADDLE YOGA Collectifs·Individuel·EVJF
Lac d’Annecy · Lac Léman
HYPNOSE et LIFE COACHING
Clarté, confiance en soi, gestion des transitions de vie, deuils.
YOGA EN LIGNE
Vinyasa · Yin Yoga · Méditation
Sandra Crosasso
J’enseigne principalement le Yoga Vinyasa, le Yin Yoga et des pratiques douces adaptées aux seniors, entre Annecy, Saint-Jorioz et Genève. J’accompagne les organisations dans leur démarche QVT en déployant des protocoles mêlant Yoga et régulation nerveuse. Professeure de Yoga certifiée (E-RYT500) depuis 2011, après 7 années en marketing chez L’Oréal et un tour du monde en solo, je me consacre désormais à l’exploration du corps et de la conscience. Coach de Vie et praticienne en Hypnose Humaniste, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver équilibre, vitalité et sérénité. J’interviens en présentiel et en ligne (FR/EN).
Événements
Prochaine Retraite de Yoga
Du 1er au 7 Août 2026
Profitez d’une pause ressourçante dans les Alpes.
Une parenthèse dédiée au bien-être et à la reconnexion profonde avec soi-même, nichée au cœur des montagnes préservées des Alpes françaises. Cette expérience conçue spécialement pour les êtres en quête de nature, d’authenticité et de simplicité, allie pratiques de yoga dynamique (vinyasa), relaxante (yin), méditations et randonnée guidée par Agnieszka (notre guide de montagne préférée :) ) au plus près des éléments naturels pour débrancher et se ressourcer profondément.
Chaque journée débutera par une séance de yoga douce favorisant mobilité, équilibre et sérénité et sera suivie d’une pratique vinyasa plus dynamique. Les ateliers de l’après-midi permettront d’explorer les ressources intérieures, de mieux comprendre le yoga pour en faire un outil au quotidien. La séance du soir sera yin et méditative.
Au-delà des sessions, la retraite offre un cadre idyllique propice à la contemplation, la marche consciente et la dégustation d’une cuisine saine et gourmande favorisant l’énergie et la vitalité grâce à notre chef Jade en cuisine (la fille de Philippe qui a bien grandi !).
Samoëns, village au charme authentique, invite à un retour aux sources, loin du tumulte quotidien. Le Cirque du Fer-à-Cheval, réserve naturelle nationale est un paradis avec ses cascades !
Rejoignez-nous pour cette immersion dans un environnement bienveillant et naturel.
Le Dojo de La Piaz, Samoëns (74)
Témoignages
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![Critique positive 5 etoiles pour Sandra Crosasso par Bérangère Rivals, mettant en avant ses qualités en tant que professeur de yoga et coach de vie.]()
Bérangère Rivals
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![critique en ligne exprimant de la gratitude envers Sandra Crosasso, une coach de vie et prof de yoga par Cyra Nargolwalla.]()
Cyra Nargolwalla
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![Critique positive pour Sandra Crosasso une professeur de yoga, par Jonathan Morris]()
Jonathan Morris
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![Avis Google positif 5 etoiles de Nicolas Jurnjack pour Sandra Crosasso pour des cours de yoga et des consultations en naturopathie.]()
Nicolas Jurnjack
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Ashleigh Welch
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![critique positive pour un cours de Yoga en ligne avec Sandra Crosasso , avec une note de 5 étoiles.]()
Bertrand Moe
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![Avis positif pour Sandra Crosasso, mentionnant compétence, passion et bienveillance, avec une recommandation. Shirly Cohen Yogatherapie 92]()
Shirly Cohen Silvera
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![Avis Google positif 5 etoiles sur Sandra Crosasso de Marie-Hélène Avril, une professionnelle empathique et à l'écoute, après une séance.]()
marie-helene avril
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![Avis Google positif 5 etoiles d'un utilisateur exprimant sa gratitude pour une séance de coaching de vie et de yoga avec Sandra Crosasso, expliquant que cela lui a aidé à se sentir mieux dans son corps et sa tête.]()
maat
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![Avis Google 5 etoiles louant les compétences de Sandra Crosasso lors des cours par Anne-Gabrielle Callf]()
Anne gabrielle Callf
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![Avis Google positif 5 etoiles de Delphine Trillaud louant Sandra Crosasso comme professeur de yoga bienveillante.]()
Delphine Trillaud
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Laurence Bombled
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Martine Gerwig
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m m
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![Avis Google positif 5 etoiles de Marie-Fleur Richard sur une séance avec Sandra Crosasso, félicitant son écoute, son approche bienveillante et ses conseils lumineux.]()
Marie-Fleur Richard
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![Avis Google positif 5 etoiles sur un cours de yoga de Noémie Liotard, mentionnant Sandra Crosasso comme une excellente professeure.]()
noémie liotard
The Art of True Life.
Pour un yoga vivant, incarné.
Un art en mouvement, où souffle et corps s’unissent.
Un espace où le silence prend forme dans le geste,
où la beauté se révèle dans chaque respiration.
Choisir la profondeur, pas la performance.
La conscience, pas la distraction.
La clarté, pas le superflu.
Laisser tomber ce qui épuise.
S’ancrer dans l’essentiel.
Accueillir l’énergie qui circule,
et la paix qui naît de l’union.
Le flow n’est pas un rêve.
Il est là, dans la vraie vie.
Dans un souffle.
Dans une présence.
Pratiquer le yoga, c’est revenir à soi.
Habiter son corps.
Sentir l’infini dans chaque instant.
True Life Yoga.
FAQ
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Je propose plusieurs styles adaptés à tous les niveaux : yoga doux, yoga sur chaise, yoga pour seniors, yoga en entreprise et cours privés. Chaque séance est accessible même aux débutants et peut être adaptée à vos besoins (souplesse, relaxation, mobilité, renforcement).
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Oui, le yoga que j’enseigne est accessible à tous, y compris aux personnes peu souples, aux débutants, ou ayant des besoins spécifiques (seniors, douleurs articulaires, convalescence). Des séances sur chaise ou en douceur sont également proposées.
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Les cours ont lieu à Saint-Jorioz, à Annecy, ainsi qu’à Genève pour les entreprises. Je propose aussi des séances à domicile, et en extérieur (selon la saison).
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La réservation se fait en ligne ou par téléphone. Les cours sont disponibles à l’unité ou en cartes sans limite de durée. Les séances en entreprise ou à domicile font l’objet d’un devis personnalisé.
