FAQ – Questions fréquentes
Bienvenue dans la foire aux questions.
Vous trouverez ici toutes les réponses aux interrogations les plus courantes concernant le Yoga, le SUP Yoga, le Coaching de vie et l’Hypnose humaniste.
👉 Si vous ne trouvez pas votre réponse, n’hésitez pas à me contacter directement via la page Contact.
Yoga & Méditation
Quel type de Yoga choisir ?
Vinyasa Yoga – Dynamique, énergie et fluidité, idéal pour renforcer le corps et se vider la tête.
Yin Yang Yoga – Équilibre entre mouvement et douceur, aligné avec les énergies des saisons.
Yogathérapie – Approche personnalisée, adaptée aux besoins physiques ou émotionnels.
Yin Yoga – Relaxation profonde, relâchement des tensions, pratique méditative.
Méditation & respiration – Pour cultiver la pleine conscience et apaiser le mental.
Le Yoga est-il adapté aux débutants ?
Oui. Chaque cours propose des adaptations pour que chacun puisse pratiquer à son rythme. Pas besoin d’être souple ou sportif pour commencer.
Quels sont les bienfaits du Yoga ?
✔ Renforcement musculaire doux & prévention des troubles musculo-squelettiques
✔ Amélioration de la posture et de la respiration
✔ Réduction du stress et de l’anxiété
✔ Plus de sérénité et d’équilibre au quotidien
SUP Yoga – Paddle Yoga à Annecy
Qu’est-ce que le SUP Yoga ?
Le SUP Yoga (Stand Up Paddle Yoga) consiste à pratiquer des postures de yoga sur une planche flottant sur l’eau. Cela renforce l’équilibre, la concentration et procure une sensation unique de connexion avec la nature.
Quels sont les bienfaits du SUP Yoga ?
✔ Renforce gainage et stabilité
✔ Développe la concentration et la présence
✔ Favorise le lâcher-prise et réduit le stress
✔ Expérience fun et ressourçante en pleine nature
Dois-je savoir faire du paddle ou du yoga ?
Non, le SUP Yoga est accessible à tous, même aux débutants. Les postures sont adaptées, et je vous guide étape par étape.
Que se passe-t-il si je tombe dans l’eau ?
C’est normal et fait partie de l’expérience ! L’eau est calme et sécurisée. Le gilet est fourni pour la sécurité.
Quels sont les tarifs d’une séance de SUP Yoga ?
Séance collective : 30 € (paddle inclus)
Séance privée : à partir de 70 €
Atelier 2h : 50 €
👉 Voir la page SUP Yoga Annecy pour tous les détails.
Coaching de Vie & Hypnose Humaniste
Quelle est la différence entre le coaching de vie et l’hypnose humaniste ?
Coaching de vie : clarté, motivation et mise en action pour atteindre vos objectifs.
Hypnose humaniste : travail en profondeur sur l’inconscient pour transformer blocages et schémas limitants.
👉 Ensemble, elles offrent un accompagnement complet : conscient + inconscient.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de vos besoins : certaines personnes ressentent un changement dès 1 à 3 séances, d’autres préfèrent un suivi plus long. Vous avez la main sur le nombre de séances que vous souhaitez suivre.
L’hypnose humaniste est-elle sans danger ?
Oui. C’est une approche douce, respectueuse et non manipulatrice. Vous restez conscient et acteur tout au long de la séance.
Est-ce possible en ligne ?
Oui, les séances de coaching et d’hypnose sont disponibles en visioconférence (Teams) avec la même efficacité qu’en présentiel.
Pourquoi ne pas utiliser un agenda en ligne pour réserver ?
J’ai choisi de privilégier un contact direct avant la prise de rendez-vous. Cela me permet :
de mieux comprendre vos besoins dès le premier échange,
de m’assurer que nous formons un bon “match” pour travailler ensemble,
d’adapter l’accompagnement à votre situation personnelle.
Infos pratiques
Où se déroulent les séances ?
Yoga & Hypnose : Saint-Jorioz, Annecy, Genève, et en ligne.
SUP Yoga : Lac d’Annecy et Lac Léman.
Dans quelle langue se déroulent les cours et séances ?
En français et en anglais.
Quel matériel prévoir pour un cours de Yoga ?
Vous pouvez amener votre tapis préféré ou utiliser ceux sur place. Blocs, sangles et bolsters sont aussi disponibles. Pour le SUP Yoga : maillot ou tenue adaptée, casquette, serviette.
Comment réserver un cours ou une séance ?
Yoga & SUP Yoga : via la page Réservation.
Coaching & Hypnose : via la page Contact → je reviens vers vous rapidement pour confirmer.