RETRAITE DE YOGA DANS LES ALPES
19 au 26 Août 2017
@Le Dojo – Samoëns, France
Cet été, venez vous ressourcer dans les Alpes!
Je suis très heureuse de vous proposer une immersion régénérante et conviviale au Dojo de la Piaz chez Philippe, un passionné de montagne qui a restauré le lieu de fond en comble en 2010. Nous serons chaleureusement accueillis dans un cadre qui me tient à cœur, une nature puissante qui ressource l’âme et nous reconnecte à ce qui est beau et essentiel…
Au programme, prendre soin de soi, déployer sa pratique et enrichir ses ressources
Objectif : une rentrée pleine d’équilibre
Tous les niveaux de pratique sont les bienvenus!
Nous échangerons aussi autour de la philosophie du Yoga et explorerons des outils de bien-être au quotidien.
Prévoyez les maillots de bain pour des baignades et pour un bain nordique chauffé au feu de bois sous le ciel étoilé…
SPECIAL GUESTS!
La divine et talentueuse SELINA GULLERY se joint à nous et nous partagera ses secrets culinaires lors d’un atelier spécial!!
La lumineuse AGNIESZKA nous fera le plaisir de nous accompagner en rando dans la magnifique réserve naturelle de Sixt-Fer-à-Cheval!!
RESERVEZ VOTRE PLACE
Programme de la retraite avec Sandra Crosasso
- Hatha Flow, Yin Yoga, Méditation
- Alignements + Suivi personnalisé
- Discussions, lectures, partages autour de la philosophie du Yoga:
- Initiation à l’anatomie physique (alignement thérapeutique) et énergétique (chakras, koshas)
- Introduction à l’Ayurveda où comment prendre soin de soi au quotidien
- Randonnées guidées par Agnieszka (diplômée AMM) et balades en montagne : cascades, lacs, baignades…
Tous niveaux bienvenus! Nous pratiquerons sur nos mats au Dojo par session de 1h30 matin et soir, les autres thèmes seront proposés soit au Dojo, soit en pleine nature. La première pratique aura lieu à 17.30 le Samedi 19 Août.
Un lieu accueillant et de bons petits plats sains avec Selina!
Le Dojo est situé sur la commune de Samoëns en Haute-Savoie, et offre une vue panoramique exceptionnelle sur la vallée de la Giffre, le village de Samoëns, et les sommets environnants. Orientée plein sud, cette ancienne ferme rénovée est pleine de charme, dans un décor très alpin.
Nous pourrons bénéficier d’un bain nordique typique chauffé au feu de bois où se délasser sous la voûte étoilée la nuit venue. Possibilité de descendre au village de Samoëns le mercredi pour y découvrir son marché de produits locaux.
Le lieu dispose de 3 chambres de 3 lits individuels chacune + 1 très spacieuse de 6 places avec matelas individuels sur tatamis en paille naturelle de riz.
Tarifs & détails pratiques
Retraite tous niveaux. Places limitées.
L’accueil se fera à partir de 16h le Samedi 19 Août, et le départ à 10h le Samedi 26 Août.
Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter, je serai ravie de pouvoir vous répondre!