Yoga et Sophrologie pour les Seniors
Yoga et Sophrologie pour les Seniors
Douceur et bienveillance pour votre bien-être
Des séances douces adaptées spécialement aux besoins des personnes de 70 ans et plus, alliant sécurité, douceur et efficacité.
Améliorez votre souplesse, votre équilibre et votre bien-être en toute sécurité
Déroulement d'une séance
Échauffement adapté et mobilisation articulaire
Postures modifiées selon vos capacités
Renforcement doux du centre du corps
Exercices d'équilibre sécurisés
Relaxation profonde guidée
Les séances
Lundi 9:00-10:00 Tarif : 10€ par séance
Yoga sur Chaise pour Seniors, ouvert à tous.
Centre Social et Culturel du Parmelan, Annecy
Lundi 14:30-15:30
Yoga sur Chaise pour les résidents, ouvert aux extérieurs (famille, accompagnants).
Ces séances de yoga sont intégralement financées par l’EHPAD dans le cadre de son programme bien-être. Elles sont donc accessibles aux résidents et à leurs proches sans frais supplémentaire.
EHPAD La Provenche, Saint Jorioz
Jeudi 15:30-16:30
Yoga sur Chaise pour les résidents, ouvert aux extérieurs (famille, accompagnants).
Ces séances de yoga sont intégralement financées par l’EHPAD dans le cadre de son programme bien-être. Elles sont donc accessibles aux résidents et à leurs proches sans frais supplémentaire.
EHPAD Alfred Blanc, Faverges
Vendredi 10:45-11:45
Yoga sur Chaise pour les résidents. Non ouvert aux extérieurs.
Ces séances de yoga sont intégralement financées par le CIAS dans le cadre de son programme bien-être.
CIAS Résidence Autonome La Cour, Annecy
Toute l’année, selon disponibilités. Tarif sur devis, contactez-moi pour en savoir plus.
Yoga sur Chaise, directement chez vous, dans le confort de votre domicile. Pour pratiquer seul·e ou en petit groupe entre ami·es ou voisin·es.
Pratique encadrée et sécurisée : les séances se déroulent après accord du personnel médical, pour garantir votre sécurité et votre bien-être.
Séances à domicile pour 1 ou 4 personnes
Les bienfaits de cette pratique
Amélioration de la souplesse articulaire
Renforcement musculaire en douceur
Meilleur équilibre et prévention des chutes
Détente profonde et gestion du stress
Maintien de l'autonomie physique
Réserver
Paiements acceptés
Espèces • Chèques • Virements
Chèques Vacances • Coupons ANCV
Témoignages
"Grâce à Sandra, j'ai retrouvé confiance en mon corps. Les cours sont parfaitement adaptés à mes besoins."
Marie L., 67 ans
"Une approche bienveillante qui respecte mes limitations tout en me faisant progresser doucement."
Pierre M., 72 ans