Coaching de Vie & Hypnose Humaniste

Coaching de Vie & Hypnose Humaniste à Saint-Jorioz et en ligne

Vous traversez une période de doute, de stress ou de transition ? Vous souhaitez retrouver clarté, équilibre et confiance pour avancer ?
Mon approche associe coaching de vie et hypnose humaniste pour vous aider à dépasser vos blocages et à retrouver une harmonie plus profonde.

Pourquoi choisir le coaching de vie et l’hypnose ?

Ces deux approches se complètent pour :
✔ Clarifier vos objectifs personnels ou professionnels
✔ Sortir de schémas répétitifs et dépasser les blocages inconscients
✔ Réduire le stress et l’anxiété grâce à des techniques profondes
✔ Développer la confiance en soi et la motivation
✔ Retrouver un équilibre global corps – mental – émotions

Pour qui ?

✔ Femmes actives en quête d’équilibre, de sérénité, d’authenticité
✔ Personnes en reconversion professionnelle
✔ Personnes traversant des périodes de doute, de stress ou de transition de vie
✔ Toute personne souhaitant mieux se connaître et vivre en cohérence avec ses valeurs dans une démarche de Yoga (Svādhyāya).

Svādhyāya — L’art de mieux se connaître

Dans la tradition du Yoga, Svādhyāya signifie “l’étude de soi”.
C’est l’un des piliers du Niyama : une pratique intérieure qui invite à observer nos pensées, nos émotions et nos schémas de vie… pour avancer avec plus de clarté et gagner en profondeur, en stabilité, en vérité (Satya).

Dans l’accompagnement que je propose, Svādhyāya n’est pas un concept philosophique lointain :
c’est un outil concret, simple et puissant que nous utilisons au quotidien pour :

• comprendre ce qui nous épuise ou nous bloque,

• reconnaître nos besoins réels,

• apaiser nos réactions émotionnelles,

• retrouver notre centre même dans une vie active,

• devenir actrice de nos choix plutôt que spectatrice de nos habitudes.

C’est le yoga off the mat :
l’écoute intérieure qui transforme autant que les postures.

Avec cette pratique, chaque séance devient un espace pour mieux se connaître, se réaligner, et revenir à soi, à ce qui est vrai. A ce qui est essentiel.

Mon rôle : vous offrir un regard extérieur

Nous avons toutes des façons de fonctionner que nous ne remarquons pas seules : habitudes, réflexes, façons d’agir… simplement parce que nous sommes “dans” notre propre vie.

Mon rôle est :

• de vous offrir un regard extérieur,

• de vous poser les bonnes questions,

• de vous aider à voir ce que vous n’aviez peut-être jamais remarqué,

• de vous accompagner à aller un peu plus loin dans votre compréhension de vous-même,

• toujours dans un esprit de clarté, de simplicité et de bienveillance.

Je ne remplace jamais un thérapeute — j’apporte un cadrage, une structure, un soutien méthodologique, dans l’esprit du yoga et du coaching.

Pourquoi être accompagnée change votre progression

Sans accompagnement, on reste souvent :

• dans les mêmes habitudes,

• dans les mêmes réponses automatiques,

• dans un mental qui tourne en boucle.

Avec un accompagnement :

• vous gagnez du temps,

• vous prenez du recul plus facilement,

• vous avancez de manière plus fluide et régulière,

• vous progressez avec des outils concrets,

• vous bénéficiez d’un espace où organiser vos pensées et clarifier vos choix.

Ce n’est pas une thérapie :
c’est un espace d’apprentissage de soi, inspiré du yoga, au service de votre quotidien, de votre énergie et de votre équilibre.