VINYASA - Energie & Fluidité
Cours dynamique qui enchaîne les postures au rythme du souffle. Idéal pour tonifier, renforcer et éveiller l’énergie vitale dans le mouvement.
YIN YANG YOGA - Harmonie & Équilibre
Une pratique modulable qui allie à des degrés différents Yoga dynamique et Yin Yoga pour refléter au plus près les énergies du moment (saisons, climat, état général). Une pratique de Yoga Intégral.
YIN YOGA - Lâcher-prise & Introspection
Favorise la récupération profonde. Cours en relâchement musculaire : les postures se font au sol et sont tenues plusiseurs minutes pour favoriser le travail sur les tissus profonds (fascias). Apaise le mental, assouplit les fascias et invite au calme intérieur.
YOGATHERAPIE - Douceur & Réajustement
Une pratique douce et personnalisée qui allie postures, respiration et conscience pour soulager le stress, améliorer sa posture, son équilibre, sa souplesse, prévenir les douleurs ou rééquilibrer le corps et l’esprit.
MEDITATION - Présence & Conscience
Un espace de silence et de présence. Pour apaiser le mental, réduire le stress et cultiver la pleine conscience. Accessible à tous, pour ancrer paix et conscience au quotidien.
Quel type de yoga choisir ?
Chaque pratique a sa propre énergie… laissez vous explorer au gré de vos envies et de vos besoins.
Contactez-moi si vous souhaitez en parler.