Accompagnement Individuel à Annecy & Genève

amour

Les séances de Yoga individuelles offrent un espace personnalisé pour retrouver plus d’équilibre, de mobilité et de clarté dans le quotidien.

Chaque accompagnement est construit sur mesure selon votre rythme de vie, votre niveau d’énergie et vos objectifs.

L’approche combine mouvement, respiration et attention au corps dans une pratique accessible, progressive et profondément ancrée dans la réalité du quotidien moderne.

Une pratique entièrement adaptée à votre rythme et à vos besoins.

Sandra Crosasso, professeur de Yoga Annecy, Genève, St Jorioz

Pour Qui ?

Pour toutes les femmes qui souhaitent se réapproprier leur corps avec douceur et confiance.

Retrouver une sensation de force, d’espace et de liberté intérieure.

Les séances de Yoga individuelles peuvent notamment être utiles pour :

  • gérer le stress et la surcharge mentale,

  • soulager les tensions liées au travail ou à une posture prolongée,

  • retrouver de l’énergie,

  • reprendre une activité physique en douceur,

  • améliorer mobilité et respiration,

  • traverser une période de transition ou de fatigue,

  • approfondir sa pratique du yoga.

Aucun niveau préalable n’est nécessaire.

Sandra Crosasso pratiquant la méditation en position de lotus dans un studio, Annecy, Geneve
Sandra Crosasso propose un yoga professionnel - son mentor est Meghan Currie
Sandra Crosasso professeure de yoga a Annecy et Geneve - pranayama, gestion du stress
Sandra Crosasso Urdhva Dhanurasana, la roue, yoga esthetique, annecy, geneve

MON APPROCHE

Une pratique accessible, structurée et profondément humaine

Professeure de Yoga depuis plus de 15 ans, j’accompagne chaque personne avec une approche à la fois attentive, concrète et adaptée à la réalité de son quotidien.

Avant d’enseigner le yoga à temps plein, j’ai travaillé pendant 7 ans chez L'Oréal.

Cette double expérience nourrit aujourd’hui ma manière d’accompagner : une pratique centrée sur la récupération physique et mentale, l’équilibre du système nerveux et la qualité de présence.

Les séances privilégient :

  • une écoute fine du corps,

  • une progression adaptée,

  • des outils simples et durables,

  • une pratique qui puisse réellement s’intégrer dans la vie quotidienne.

Sirsasana en lotus Sandra Crosasso professeure de yoga Annecy Geneve
Sandra Crosasso professeure de Yoga expériementée enseigne le Yin Yoga à Yoga Village Capucines Paris

UNE PRATIQUE POUR LE QUOTIDIEN

L’objectif n’est pas la performance, mais la création d’un équilibre plus durable dans le corps et l’esprit.

À travers une pratique adaptée et progressive, les séances permettent de retrouver :

  • plus de stabilité,

  • plus d’énergie,

  • une meilleure récupération,

  • une présence plus calme et plus ancrée.

Sandra Crosasso, professeure de Yoga expériementée (enseigne depuis 2011) à Annecy, Genève après 15 ans d'enseignement à Paris (Yoga Village, (q)ee, etc.)

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Échangeons sur vos besoins

Je serai ravie de construire avec vous un accompagnement adapté à votre situation et à votre rythme.

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